Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


 Kezdő órák - kezdő tanfolyam

Kezdő óra - kezdő tanfolyam

 

 

Szeptemberben teljesen új, kezdő tanfolyamok indulnak!

Lásd: Aktuális menüpont alatt

 

 

Órák felépítése

1. Bemelegítés

           - 8-10 perces aerob jellegű mozgássor, ahol tetőtől talpig
          átmozgatjuk az izmainkat. Dirrekt nem hastáncos zenére
          történik, így garantált a felszabadulás

2. Új mozdulatok

           - általában 1 órán 1 mozdulatot veszünk, de azt nagyon
           alaposan, először zene nélkül majd zenével, végül összekötjük
           a korábban tanultakkal, illetve kombinációkat találunk ki

3. Ismétlés

           - minden órán ismétlünk!

           - átvesszük az előző órán tanultakat, így nincs lemaradás,
           illetve ha valamilyen mozdulat nehezen megy, azonnal kitérünk
          

4. TÁNC, TÁNC, TÁNC

5. Nyújtás

           - relax zenére átnyújtjuk szép lassan, megfáradt izmainkat

 

Tanítási módszeremről az Oktatás menüpont alatt olvashatsz egy kis leírást.

 

Ízelítőt az órákról a fotóalbumban és a videók között találhatsz.